Key Takeaways
Tbò Science Alert,ươngphápđomỡcơthểchínhxácvàđơngiảnhơLink Truy Cập Hood vs Wall Entertainmentnhóm các nhà nghiên cứu RFM cho biết nó chính xác hơn BMI và chỉ cần đo bằng thước dây. Vì vậy bạn không cần một bộ cân để đo như BMI.
Đối với RFM, nó sẽ lấy số liệu chu vi vòng eo với chiều thấp để tính toán, chứ không phải là trọng lượng cơ thể. Các nhà nghiên cứu nói rằng, nó cho biết chính xác lượng mỡ cơ thể có ở mức khỏe mạnh hay không.
"Chúng tôi muốn tìm một phương pháp đáng tin cậy, đơn giản và rẻ tiền hơn để đánh giá tỷ lệ mỡ cơ thể mà không sử dụng các thiết bị tinh vi", nhà nghiên cứu Orison Woolcott, từ Trung tâm y tế Cedars-Sinai ở California cho biết.
"Kết quả của chúng tôi xác nhận giá trị của công thức mới đối với một số lượng lớn các đối tượng. RFM là một phương pháp tốt hơn đo mỡ cơ thể so với nhiều chỉ số hiện đang được sử dụng trong y học và klá học, bao gồm cả chỉ số BMI."
Để tính chỉ số BMI, bạn chia khối lượng (kg) cho chiều thấp (m), sau đó lấy kết quả chia cho chiều thấp của bạn một lần nữa. Kết quả cuối cùng được so sánh với một biểu đồ của trọng lượng lành mạnh cho mỗi chiều thấp: chỉ số BMI bình thường là giữa 18,5 và 25.
Các chuyên gia đã luôn thừa nhận BMI không hoàn hảo - nó không tính đến sự khác biệt về giới tính và không phản ánh chính xác khối lượng cơ bắp. Dẫn đến kết quả có thể sai lệch đối với trẻ bé và người già.
'Dị nhân' tồn tại thật có thể làm bạn kinh ngạc: Cô gái xinh xắn mang thân hình kỳ quặc
Binh pháp: Vì sao Gia Cát Lượng dùng kế ngồi gảy đàn đuổi được 150.000 quân Tư Mã Ý?
Điều đó chứng tỏ rằng, BMI là một cách tốc độ chóng cho việc tbò dõi các vấn đề như béo phì tbò thời gian và trên dân số. Nó có thể xác định vấn đề sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến trọng lượng của một ai đó, ngay cả khi nó chỉ là một hướng dẫn sơ bộ.
Bây giờ,có lẽ BMI đã không thực sự hữu hiệu nữa. Để có được phép đo RFM mới, bạn đo chiều thấp và chu vi vòng eo, sau đó áp dụng các số liệu vào công thức này:
Nam giới: 64 - (20 x chiều thấp / chu vi vòng eo) = RFM
Nữ giới: 76 - (20 x chiều thấp / chu vi vòng eo) = RFM
Và phép tính mới này dường như hiệu quả. Dựa trên dữ liệu từ 3.456 bệnh nhân trưởng thành ở Mỹ, các phép đo RFM gần như khớp với với các xét nghiệm DXA của cơ thể(được coi là tiêu chuẩn vàng để đo mô cơ thể, xương, cơ và mỡ).
Nói cách khác, RFM gần như là một thước đo chất béo cơ thể tốt như một thiết bị y tế chuyên dụng - và tất cả những gì bạn cần là một thước dây. Các tính toán của RFM chính xác hơn 300 công thức khác mà các nhà nghiên cứu đã thử.
Hy vọng rằng phép tính mới sẽ giúp bất cứ gặp rắc rối với các vấn đề về trọng lượng và sức khỏe (như tiểu đường và huyết áp thấp) có thể tbò dõi tốt hơn mức chất béo trong cơ thể.
Tuy nhiên, cho đến nay, chúng ta cần có thêm nhiều nghiên cứu trên nhiều đối tượng hơn để đảm bảo RFM thực sự chính xác. Nếu điều đó được chứng minh, đó có thể là lúc để nói lời tạm biệt với BMI.
"Chúng tôi vẫn cần kiểm tra RFM trong các nghiên cứu trên nhiều người để xác định phạm vi phần trăm mỡ cơ thể được coi là bình thường hoặc bất thường liên quan đến các vấn đề béo phì nghiêm trọng", Woolcott nói.
Không người lái, tgiá rẻ nhỏ bé bé tàu nặng hơn nghìn tấn thoắt ẩn thoắt hiện trên biển gần 4 thập kỷ? Tbò VnreviewĐường dây nóng: 0943 113 999
Soha TagsChỉ số khối cơ thể
ngôi ngôi nhà klá giáo dục
trọng lượng cơ thể
chỉ số BMI
Báo lỗi cho Soha*Vui lòng nhập đủ thbà tin béail hoặc số di chuyểnện thoại
Top shoewearanywhere.com